Ord og uttrykk

KommandoerKroppsområderBenstillinger
Yame
Stopp all aktivitet og hør på sensei.
Yoi
Stå vanlig med armene hengende naturlig ned med knyttede hender.
Kamae / Gamae
Fighting stilling
Nido
Teknikken utføres 2 ganger.
Kekaeshi
Neste teknikk utføres med samme ben eller arm som forrige teknikk.
Sonoba
Teknikker utføres på stedet, uten forflytting.
Gedan
Område fra hoften og nedover.
Chudan
Område fra hoften til halsen
Yodan
Område fra halsen og opp.
Kebanashi
Mage
Kekome
Kne
Keage
Hake
Dashi
Benstilling.
Shiko Dashi
Føttene fra hverandre ca. dobbel skulderbredde, tærne peker utover (45°).
Naihanshi Dashi
Føttene fra hverandre ca. dobbel skulderbredde, tærne peker innover.
Neko Ashi Dashi
Kattestilling ( ⅓ del av tyngden på fremste fot, ⅔ av tyngden på baksete fot).
Jigo Tai
Føttene i skulderbredde med knyttede hender foran brystet, lett bøyde knær.
SlagSparkBlokkeringer
Zuki
Slag
Junzuki
Slag med forreste arm.
Gyakuzuki
Slag med bakerste arm.
Uraken
Piskeslag med baksiden av hånden.
Furiken
Svingslag med hånden.
Shuto
Knivhånd (”karate slag”), glidende slag med håndens kant.

Uke
Blokk.
Gedan Barai
Blokkering ved å ”børste av” drakten fra brystet til låret.
Naiwan Uke
Blokkering utenfra og innover.
Gaiwan Uke
Blokkering innenfra og utover.
Jodan Uke
Blokkering fra brystet og opp (slag foran ansiktet). Hold armen tett inntil hodet.
KroppsforflytningerRetningerAndre ord og uttrykk
Ayumi Ashi
Kroppsforflytting som er et vanlig steg fremover.
Tzugi Ashi
Kroppsforflytting hvor den bakerste foten flyttes inntil den forreste (uten å rette ut bena), for deretter å flytte den forreste foten fram.
Surikomi
Kroppsforflytting hvor den bakerste foten flyttes forbi den forreste og så går fremover, hvorpå man havner med samme fot fram som man hadde i starten.
Okuri Ashi
Forflytting, slide fremover (eller bakover) hvor du ender med samme fot frem som den man hadde fremme ved begynnelsen av bevegelsen.
Naname
Flytte ut fra senterlinjen 45° sideveis.
Nagashi
Bryte ut fra senterlinjen med kroppen men være sentrert allikevel.

Hidari
Venstre
Migi
Høyre
Mae
Fremover
Ushiro
Bakover
Jin
Ned (betyr også menneske / menneskehet)
Appu
Opp

Uchi
Utover
Soto
Innover
Ura
Motsatt
Onegai Shimasu
Vær så snill å gi meg/oss en fin trening
Arigato Gozai Mashita
Tusen hjertelig takk for en flott trening

12345678910
IchiNiSanShiGoRokuHichiHachiKuJu




Levert av IdrettenOnline